鹰嘴豆(熟)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
鹰嘴豆(熟) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯熟 (164g)
卡路里
269 千卡
蛋白质
14.8g
碳水
44.3g
净碳水
31.8g
脂肪
4.3g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃鹰嘴豆(熟)吗？
Zone-compatible. 鹰嘴豆(熟) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鹰嘴豆(熟)有多少卡路里？
每100克164千卡，每1 杯熟（164克）269千卡。