क्या चने (पके हुए) ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
चने (पके हुए) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 कप पके (164g)
कैलोरी
269 kcal
प्रोटीन
14.8g
कार्ब्स
44.3g
नेट कार्ब्स
31.8g
फैट
4.3g
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में चने (पके हुए) खा सकते हैं?
Zone-compatible. चने (पके हुए) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
चने (पके हुए) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 164 kcal, यानी 1 कप पके (164 ग्राम) में 269 kcal।