芝士蛋糕(原味)适合Zone吗？
结论
Allowed but spikes insulin
芝士蛋糕(原味) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
每1 块 (125g)
卡路里
401 千卡
蛋白质
6.9g
碳水
32.5g
净碳水
32.5g
脂肪
27.5g
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为什么这对Zone很重要
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Zone的更优选择
常见问题
Zone期间能吃芝士蛋糕(原味)吗？
Allowed but spikes insulin. 芝士蛋糕(原味) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
芝士蛋糕(原味)有多少卡路里？
每100克321千卡，每1 块（125克）401千卡。
Zone期间不吃芝士蛋糕(原味)，吃什么？
试试蓝莓, 苹果, 燕麦(熟) — 同类别中适合Zone的替代食物。