胡萝卜适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
胡萝卜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 根中等 (61g)
卡路里
25 千卡
蛋白质
0.5g
碳水
6.1g
净碳水
4.4g
脂肪
0.1g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃胡萝卜吗？
DASH-friendly. 胡萝卜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
胡萝卜有多少卡路里？
每100克41千卡，每1 根中等（61克）25千卡。