¿Zanahoria es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Zanahoria fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 mediana (61g)
Calorías
25 kcal
Proteína
0.5g
Carbohidratos
6.1g
Carbs netos
4.4g
Grasa
0.1g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Zanahoria en la dieta DASH?
DASH-friendly. Zanahoria fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Zanahoria?
41 kcal por 100 g, o 25 kcal por 1 mediana (61 g).