にんじんはDASH向き？
結論
DASH-friendly
にんじん fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1本 (61g)あたり
カロリー
25 kcal
タンパク質
0.5g
炭水化物
6.1g
正味炭水化物
4.4g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
にんじんはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. にんじん fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
にんじんのカロリーは？
100gあたり41kcal、中サイズ1本（61g）あたり25kcal。