胡萝卜适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
胡萝卜 has 7.2g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 根中等 (61g)
卡路里
25 千卡
蛋白质
0.5g
碳水
6.1g
净碳水
4.4g
脂肪
0.1g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃胡萝卜吗？
Conditional — phase-dependent. 胡萝卜 has 7.2g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
胡萝卜有多少卡路里？
每100克41千卡，每1 根中等（61克）25千卡。