蓝莓适合MIND吗？
结论
MIND-emphasized — eat more
蓝莓 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
每1 杯 (148g)
卡路里
84 千卡
蛋白质
1g
碳水
20.7g
净碳水
17.2g
脂肪
0.4g
AskCalories
在MIND中自动追踪蓝莓
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对MIND很重要
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
常见问题
MIND期间能吃蓝莓吗？
MIND-emphasized — eat more. 蓝莓 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
蓝莓有多少卡路里？
每100克57千卡，每1 杯（148克）84千卡。