黑莓适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
黑莓 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 杯 (144g)
卡路里
62 千卡
蛋白质
2g
碳水
14.4g
净碳水
6.8g
脂肪
0.7g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃黑莓吗？
Low FODMAP — safe. 黑莓 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
黑莓有多少卡路里？
每100克43千卡，每1 杯（144克）62千卡。