블랙베리, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Low FODMAP — safe
블랙베리 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1컵 (144g)당
칼로리
62 kcal
단백질
2g
탄수화물
14.4g
순탄수화물
6.8g
지방
0.7g
AskCalories
저-FODMAP에서 블랙베리 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 블랙베리 먹어도 되나요?
Low FODMAP — safe. 블랙베리 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
블랙베리 칼로리는?
100g당 43kcal, 1컵(144g)당 62kcal.