ブラックベリーは低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
ブラックベリー is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1カップ (144g)あたり
カロリー
62 kcal
タンパク質
2g
炭水化物
14.4g
正味炭水化物
6.8g
脂質
0.7g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
ブラックベリーは低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. ブラックベリー is classified low-FODMAP and safe during elimination.
ブラックベリーのカロリーは？
100gあたり43kcal、1カップ（144g）あたり62kcal。