牛油果适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
牛油果 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 个中等 (200g)
卡路里
320 千卡
蛋白质
4g
碳水
18g
净碳水
4g
脂肪
30g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃牛油果吗？
Conditional — check Monash app. 牛油果 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
牛油果有多少卡路里？
每100克160千卡，每1 个中等（200克）320千卡。