芦笋适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
芦笋 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (134g)
卡路里
27 千卡
蛋白质
2.9g
碳水
5.2g
净碳水
2.4g
脂肪
0.1g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃芦笋吗？
Zone-compatible. 芦笋 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
芦笋有多少卡路里？
每100克20千卡，每1 杯（134克）27千卡。