Ist Spargel Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Spargel can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse (134g)
Kalorien
27 kcal
Protein
2.9g
Kohlenhydrate
5.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.4g
Fett
0.1g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Spargel bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Spargel can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Spargel?
20 kcal pro 100 g bzw. 27 kcal pro 1 Tasse (134 g).