¿Espárragos es compatible con Zone?
Veredicto
Zone-compatible
Espárragos can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 taza (134g)
Calorías
27 kcal
Proteína
2.9g
Carbohidratos
5.2g
Carbs netos
2.4g
Grasa
0.1g
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Por qué importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Espárragos en la dieta Zone?
Zone-compatible. Espárragos can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
¿Cuántas calorías tiene Espárragos?
20 kcal por 100 g, o 27 kcal por 1 taza (134 g).