アスパラガスはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
アスパラガス can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ (134g)あたり
カロリー
27 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
5.2g
正味炭水化物
2.4g
脂質
0.1g
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ゾーンでのアスパラガスを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
アスパラガスはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. アスパラガス can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
アスパラガスのカロリーは？
100gあたり20kcal、1カップ（134g）あたり27kcal。