杏仁酱适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
杏仁酱 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 大勺 (16g)
卡路里
98 千卡
蛋白质
3.4g
碳水
2.9g
净碳水
1.3g
脂肪
9g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃杏仁酱吗？
DASH-friendly. 杏仁酱 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
杏仁酱有多少卡路里？
每100克614千卡，每1 大勺（16克）98千卡。