杏仁酱适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
杏仁酱 has 8.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 大勺 (16g)
卡路里
98 千卡
蛋白质
3.4g
碳水
2.9g
净碳水
1.3g
脂肪
9g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃杏仁酱吗？
Conditional — phase-dependent. 杏仁酱 has 8.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
杏仁酱有多少卡路里？
每100克614千卡，每1 大勺（16克）98千卡。