Ispanak Zone için uygun mu?
Sonuç
Zone-compatible
Ispanak can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1 su bardağı çiğ (30g) başına
Kalori
7 kcal
Protein
0.9g
Karbonhidrat
1.1g
Net karbonhidrat
0.4g
Yağ
0.1g
AskCalories
Zone diyetinde Ispanak öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Zone için neden önemli
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
SSS
Zone diyetinde Ispanak yenir mi?
Zone-compatible. Ispanak can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Ispanak kaç kalori?
100 gramda 23 kcal, 1 su bardağı çiğ (30 g) başına 7 kcal.