Espinafre é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Espinafre can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 xícara cru (30g)
Calorias
7 kcal
Proteína
0.9g
Carboidratos
1.1g
Carboidratos líquidos
0.4g
Gordura
0.1g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Espinafre na dieta Zone?
Zone-compatible. Espinafre can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Espinafre?
23 kcal por 100 g, ou 7 kcal por 1 xícara cru (30 g).