¿Espinaca es compatible con Zone?
Veredicto
Zone-compatible
Espinaca can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 taza cruda (30g)
Calorías
7 kcal
Proteína
0.9g
Carbohidratos
1.1g
Carbs netos
0.4g
Grasa
0.1g
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Por qué importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Espinaca en la dieta Zone?
Zone-compatible. Espinaca can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
¿Cuántas calorías tiene Espinaca?
23 kcal por 100 g, o 7 kcal por 1 taza cruda (30 g).