Épinards est-il compatible Zone ?
Verdict
Zone-compatible
Épinards can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pour 1 tasse cru (30g)
Calories
7 kcal
Protéines
0.9g
Glucides
1.1g
Glucides nets
0.4g
Lipides
0.1g
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Pourquoi c'est important pour Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Peut-on manger Épinards en régime Zone ?
Zone-compatible. Épinards can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Combien de calories dans Épinards ?
23 kcal pour 100 g, soit 7 kcal par 1 tasse cru (30 g).