Ist Spinat Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Spinat can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse roh (30g)
Kalorien
7 kcal
Protein
0.9g
Kohlenhydrate
1.1g
Netto-Kohlenhydrate
0.4g
Fett
0.1g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Spinat bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Spinat can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Spinat?
23 kcal pro 100 g bzw. 7 kcal pro 1 Tasse roh (30 g).