Antep fıstığı (kabuksuz) Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Antep fıstığı (kabuksuz) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 oz (~49 adet) (28g) başına
Kalori
157 kcal
Protein
5.6g
Karbonhidrat
7.8g
Net karbonhidrat
5g
Yağ
12.6g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Antep fıstığı (kabuksuz) öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Antep fıstığı (kabuksuz) yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Antep fıstığı (kabuksuz) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Antep fıstığı (kabuksuz) kaç kalori?
100 gramda 562 kcal, 1 oz (~49 adet) (28 g) başına 157 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Antep fıstığı (kabuksuz) yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.