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🥜 Low-FODMAP

Ist Pistazien (geschält) Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Pistazien (geschält) is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 oz (~49 Stück) (28g)

Kalorien

157 kcal

Protein

5.6g

Kohlenhydrate

7.8g

Netto-Kohlenhydrate

5g

Fett

12.6g

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Pistazien (geschält) bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Pistazien (geschält) bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Pistazien (geschält) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Pistazien (geschält)?
562 kcal pro 100 g bzw. 157 kcal pro 1 oz (~49 Stück) (28 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Pistazien (geschält) essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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