Karnabahar Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Karnabahar is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 su bardağı doğranmış (107g) başına
Kalori
27 kcal
Protein
2g
Karbonhidrat
5.3g
Net karbonhidrat
3.2g
Yağ
0.3g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Karnabahar öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Karnabahar yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Karnabahar is classified high-FODMAP by Monash University research.
Karnabahar kaç kalori?
100 gramda 25 kcal, 1 su bardağı doğranmış (107 g) başına 27 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Karnabahar yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.