¿Coliflor es compatible con Bajo en FODMAP?
Veredicto
High FODMAP — avoid in elimination
Coliflor is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consejo de porción: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 taza picada (107g)
Calorías
27 kcal
Proteína
2g
Carbohidratos
5.3g
Carbs netos
3.2g
Grasa
0.3g
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Por qué importa para Bajo en FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Mejores opciones en Bajo en FODMAP
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Coliflor en la dieta Bajo en FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Coliflor is classified high-FODMAP by Monash University research.
¿Cuántas calorías tiene Coliflor?
25 kcal por 100 g, o 27 kcal por 1 taza picada (107 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Coliflor en la dieta Bajo en FODMAP?
Prueba Zanahoria, Espinaca, Arroz blanco (cocido), Plátano: alternativas compatibles con Bajo en FODMAP en la misma categoría.