Arroz integral (cozido) é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Arroz integral (cozido) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 xícara cozido (195g)
Calorias
240 kcal
Proteína
5.3g
Carboidratos
50.7g
Carboidratos líquidos
47.6g
Gordura
1.9g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Arroz integral (cozido) na dieta Zone?
Zone-compatible. Arroz integral (cozido) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Arroz integral (cozido)?
123 kcal por 100 g, ou 240 kcal por 1 xícara cozido (195 g).