Ist Brauner Reis (gegart) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Brauner Reis (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse gegart (195g)
Kalorien
240 kcal
Protein
5.3g
Kohlenhydrate
50.7g
Netto-Kohlenhydrate
47.6g
Fett
1.9g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Brauner Reis (gegart) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Brauner Reis (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Brauner Reis (gegart)?
123 kcal pro 100 g bzw. 240 kcal pro 1 Tasse gegart (195 g).