🍰 snack
Calorias em Cheesecake (simples)
401kcal
Por 1 fatia (125g)
Proteína
6.9g
Carboidratos
32.5g
Gordura
27.5g
AskCalories
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Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Cheesecake estilo Nova York — cream cheese, açúcar, base de biscoito graham.
~400 kcal por fatia. Fatias de restaurante (Cheesecake Factory) costumam ter 800-1200 kcal.
Ideal para
- complementos densos em calorias — 22g de gordura / 100g somam rápido
- pessoas que não batem calorias só com comida low-fat
Atenção
- cegueira de colher — estimar óleo e pastas de oleaginosas no olhômetro estraga o log
- empilhar várias fontes de gordura numa refeição sem perceber
- receitas de marca/restaurante mudam — confira de novo se o número parecer estranho
Como registrar
Use balança de colher ou gramas da embalagem. 1 fatia (~125g) é a unidade prática no app. Um “fio” ainda é comida.
Onde encaixa no dia
Use como complemento controlado, não zona livre de tempero. Uma porção medida vence três “fiozinhos leves”.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 fatia (125g) | 401 | 6.9g | 32.5g | 27.5g |
| 1 pequena (80g) | 257 | 4.4g | 20.8g | 17.6g |
Por 100g: 321 kcal · 5.5g P · 26g C · 22g F