🍰 snack
Calorías en Cheesecake (sencillo)
401kcal
Por 1 rebanada (125g)
Proteína
6.9g
Carbohidratos
32.5g
Grasa
27.5g
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Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Cheesecake estilo Nueva York — queso crema, azúcar y base de galleta graham.
~400 kcal por rebanada. Las de restaurante (Cheesecake Factory) suelen ser 800-1200 kcal.
Ideal para
- extras densos en calorías — 22g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
- las recetas de marca/restaurante cambian — vuelve a comprobar si el número no cuadra
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 rebanada (~125g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 rebanada (125g) | 401 | 6.9g | 32.5g | 27.5g |
| 1 chica (80g) | 257 | 4.4g | 20.8g | 17.6g |
Por 100 g: 321 kcal · 5.5g P · 26g C · 22g F