いちごはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
いちご can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
スライス1カップ (166g)あたり
カロリー
53 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
12.8g
正味炭水化物
9.5g
脂質
0.5g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
いちごはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. いちご can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
いちごのカロリーは？
100gあたり32kcal、スライス1カップ（166g）あたり53kcal。