ロメインレタスはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ロメインレタス fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
みじん切り1カップ (47g)あたり
カロリー
8 kcal
タンパク質
0.6g
炭水化物
1.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ロメインレタスはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ロメインレタス fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ロメインレタスのカロリーは？
100gあたり17kcal、みじん切り1カップ（47g）あたり8kcal。