罗马生菜适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
罗马生菜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯切碎 (47g)
卡路里
8 千卡
蛋白质
0.6g
碳水
1.6g
净碳水
0.6g
脂肪
0.1g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃罗马生菜吗？
DASH-friendly. 罗马生菜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
罗马生菜有多少卡路里？
每100克17千卡，每1 杯切碎（47克）8千卡。