玄米(炊いたもの)はMIND向き？
結論
MIND-emphasized — eat more
玄米(炊いたもの) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
炊いた1カップ (195g)あたり
カロリー
240 kcal
タンパク質
5.3g
炭水化物
50.7g
正味炭水化物
47.6g
脂質
1.9g
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MINDでこれが重要な理由
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
よくある質問
玄米(炊いたもの)はMINDで食べてもいい？
MIND-emphasized — eat more. 玄米(炊いたもの) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
玄米(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり123kcal、炊いた1カップ（195g）あたり240kcal。