パイナップルはDASH向き？
結論
DASH-friendly
パイナップル fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
チャンク1カップ (165g)あたり
カロリー
83 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
21.4g
正味炭水化物
19.1g
脂質
0.2g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
パイナップルはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. パイナップル fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
パイナップルのカロリーは？
100gあたり50kcal、チャンク1カップ（165g）あたり83kcal。