牛乳(全乳)は低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
牛乳(全乳) is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
146 kcal
タンパク質
7.7g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
11.5g
脂質
7.9g
AskCalories
低FODMAPでの牛乳(全乳)を自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
牛乳(全乳)は低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. 牛乳(全乳) is classified high-FODMAP by Monash University research.
牛乳(全乳)のカロリーは？
100gあたり61kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり146kcal。
低FODMAPで牛乳(全乳)の代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。