牛乳(全乳)はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — dairy excluded
牛乳(全乳) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
146 kcal
タンパク質
7.7g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
11.5g
脂質
7.9g
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Whole30でこれが重要な理由
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
牛乳(全乳)はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — dairy excluded. 牛乳(全乳) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
牛乳(全乳)のカロリーは？
100gあたり61kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり146kcal。
Whole30で牛乳(全乳)の代わりに何を食べる？
アーモンドミルク(無糖), アボカドを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。