क्या दूध (होल) Whole30 के लिए सही है?
फैसला
Not Whole30 — dairy excluded
दूध (होल) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
प्रति 1 कप (8 oz) (240g)
कैलोरी
146 kcal
प्रोटीन
7.7g
कार्ब्स
11.5g
नेट कार्ब्स
11.5g
फैट
7.9g
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Whole30 के लिए यह क्यों मायने रखता है
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
Whole30 पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या Whole30 डाइट में दूध (होल) खा सकते हैं?
Not Whole30 — dairy excluded. दूध (होल) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
दूध (होल) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 61 kcal, यानी 1 कप (8 oz) (240 ग्राम) में 146 kcal।
Whole30 डाइट में दूध (होल) की जगह क्या खाएँ?
आल्मंड मिल्क (बिना मीठा), एवोकाडो आज़माएँ — इसी श्रेणी के Whole30-अनुकूल विकल्प।