ケフィア(プレーン)はMIND向き？
結論
MIND-compatible
ケフィア(プレーン) fits the MIND diet pattern broadly.
1カップ (245g)あたり
カロリー
100 kcal
タンパク質
8.3g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
11.5g
脂質
2.2g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
ケフィア(プレーン)はMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. ケフィア(プレーン) fits the MIND diet pattern broadly.
ケフィア(プレーン)のカロリーは？
100gあたり41kcal、1カップ（245g）あたり100kcal。