グレープフルーツはDASH向き？
結論
DASH-friendly
グレープフルーツ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1/2個 (154g)あたり
カロリー
65 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
16.9g
正味炭水化物
14.5g
脂質
0.2g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
グレープフルーツはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. グレープフルーツ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
グレープフルーツのカロリーは？
100gあたり42kcal、中サイズ1/2個（154g）あたり65kcal。