にんにくはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
にんにく can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1片 (3g)あたり
カロリー
4 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
1g
正味炭水化物
1g
脂質
0g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
にんにくはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. にんにく can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
にんにくのカロリーは？
100gあたり149kcal、1片（3g）あたり4kcal。