ファラフェルは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
ファラフェル isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
1個 (17g)あたり
カロリー
57 kcal
タンパク質
2.2g
炭水化物
5.4g
正味炭水化物
5.4g
脂質
3.1g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
ファラフェルは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. ファラフェル isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
ファラフェルのカロリーは？
100gあたり333kcal、1個（17g）あたり57kcal。