枝豆はMIND向き？
結論
MIND-compatible
枝豆 fits the MIND diet pattern broadly.
むき身1カップ (155g)あたり
カロリー
188 kcal
タンパク質
17.1g
炭水化物
13.9g
正味炭水化物
13.9g
脂質
7.8g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
枝豆はMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. 枝豆 fits the MIND diet pattern broadly.
枝豆のカロリーは？
100gあたり121kcal、むき身1カップ（155g）あたり188kcal。