鶏もも肉はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
鶏もも肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
骨なしもも1枚 (95g)あたり
カロリー
199 kcal
タンパク質
24.7g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
10.4g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
鶏もも肉はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 鶏もも肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鶏もも肉のカロリーは？
100gあたり209kcal、骨なしもも1枚（95g）あたり199kcal。