鸡腿肉适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
鸡腿肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 块去骨腿肉 (95g)
卡路里
199 千卡
蛋白质
24.7g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
10.4g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃鸡腿肉吗？
Zone-compatible. 鸡腿肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鸡腿肉有多少卡路里？
每100克209千卡，每1 块去骨腿肉（95克）199千卡。