チアシードはWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
チアシード is a whole food compatible with Whole30 principles.
大さじ1 (12g)あたり
カロリー
58 kcal
タンパク質
2g
炭水化物
5g
正味炭水化物
1g
脂質
3.7g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
チアシードはWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. チアシード is a whole food compatible with Whole30 principles.
チアシードのカロリーは？
100gあたり486kcal、大さじ1（12g）あたり58kcal。