カリフラワーはDASH向き？
結論
DASH-friendly
カリフラワー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
みじん切り1カップ (107g)あたり
カロリー
27 kcal
タンパク質
2g
炭水化物
5.3g
正味炭水化物
3.2g
脂質
0.3g
AskCalories
DASHでのカリフラワーを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
カリフラワーはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. カリフラワー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
カリフラワーのカロリーは？
100gあたり25kcal、みじん切り1カップ（107g）あたり27kcal。