Ist Blumenkohl DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Blumenkohl fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse gehackt (107g)
Kalorien
27 kcal
Protein
2g
Kohlenhydrate
5.3g
Netto-Kohlenhydrate
3.2g
Fett
0.3g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Blumenkohl bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Blumenkohl fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Blumenkohl?
25 kcal pro 100 g bzw. 27 kcal pro 1 Tasse gehackt (107 g).