ビーフジャーキーはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ビーフジャーキー can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1オンス (28g)あたり
カロリー
115 kcal
タンパク質
9.2g
炭水化物
3.1g
正味炭水化物
3.1g
脂質
7.3g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ビーフジャーキーはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ビーフジャーキー can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ビーフジャーキーのカロリーは？
100gあたり410kcal、1オンス（28g）あたり115kcal。